Développer sa résilience au travail

Le stress au travail augmente. La charge de travail croissante, la diminution des budgets, l’adaptation constante et forcée à des marchés de plus en plus concurrentiels, les bouleversements technologiques et socio-politiques sont des facteurs qui font que la gestion du stress concerne toute personne dans l’entreprise, et en première ligne les managers opérationnels. La résilience dans le milieu professionnel est de plus en plus reconnue comme un élément indispensable de la santé des professionnels et de leur performance, et ce dans tous les secteurs. La résilience implique d’être capable de résister face à l’adversité et d’être en mesure de s’adapter au changement et à l’incertitude.

Objectifs

Développer sa résilience au travail afin d’améliorer sa performance professionnelle dans un contexte de stress

Contenu pédagogique

LA RESILIENCE DANS LE CADRE PROFESSIONNEL

• Qu’est-ce que la résilience ?
• Pourquoi la résilience est-elle importante dans le cadre professionnel ?
• Les 4 domaines interdépendants de la résilience individuelle
• Les limites de la construction individuelle de la résilience dans l’environnement professionnel

Atelier pratique : présentation par chaque participant de son contexte professionnel.

L’ECHELLE REP

• Présentation de l’instrument et de ses auteurs : Kathryn McEvan et le Dr Peter Winwood
• Les fondements théoriques de l’échelle REP
• Les 7 éléments de la REP
• Les avantages de l’outil dans le contexte professionnel

Atelier pratique : Auto-évaluation par chaque participant de son niveau actuel de résilience

REMISE ET INTERPRETATION DES RESULTATS DU TEST REP

• Résultats pour les 7 éléments du test
• Corrélation des éléments de la REP
• Feed-back à chacun des résultats de son test

Atelier pratique : Remise à chacun des résultats de son test. Feed-back par le consultant.

LES STRATEGIES DE CONSTRUCTION DE RESILIENCE

• Comment développer la résilience pour chaque élément de la REP
• Apport de conseils pratiques
• Elaboration par chacun de son plan d’action

Atelier pratique : Etudes de cas et travaux en sous-groupes – Travail en binôme pour l’établissement du plan d’action individuel.